2025년 9월 23일 카카오 사태가 벌어졌다. 나는 다행히 앱스토어 설정에 들어가서 자동업데이트를 비활성해서 이번 사태를 잠깐 피해갈 수 있었다. 하지만 유튜브를 보다보니까 이번에 업데이트를 이미 한 사람들에게 나의 프로필이 까발려 진다는 것을 알게되었다. 내 친구한테 알려지는 건 좋은데 카카오톡은 내가 전혀 모르는 사람이나 싫은 사람, 업무적인 사람들 연락처에 있는 모든 사람이나 전화 번호가 변경되서 모르는 사람들도 친구 목록에 표시가 된다. 그런 모든 사람들에게 내 사생활을 강제로 공개되도록 해버렸다는 거에 공포를 느꼈다. 프로필 탭으로 이동해서 내 프로필에서 오른쪽 상단에 설정 버튼이 있고 그걸 클릭하면 프로필 설정들이 있고 거기서 옵션들을 비활성 해주자 “프로필 인증배지 표시”, “내 프로필 검색”, “내 홈 표시” 모두 비활성 해줬다. 솔직히 앞으로 이번 사태 이전으로 롤백을 시키지 않는한 앞으로 프로필에 사진을 올릴거 같지 않다. 이미 앱은 배포가 되었고 이 사태가 벌어진 버전의 앱을 업데이트 하지 않고 사용하는 사람들이 많을것이다. (보통은 앱을 배포 하고 강제로 업데이트 유도하지 않는 이상 앱을 업데이트 하지 않는 사람들이 많다.) 만약에 더 프로필 공개에 공포를 느낀다면 프로필에 올린 이미지들을 당장 지우자. *추가* 숏폼과 오픈채팅을 합쳐놓은 것도 참 거지같은 짓을 한거라고 생각한다. 오픈채팅에 개발이나 다이어트나 여러가지 같은 관심을 가진 사람들이 단체 톡방에 들어가서 커뮤니티를 하고 계실거다. 나도 개발 단체톡방에 들어가서 대화를 하는데 왜 그걸 합쳐놔서 오픈채팅을 들어가기 위해서 무조건 숏폼을 강제로 봐야 한다는 건 참 별로다. *추가 2* 벌서 온갖 야시시 하고 폭력적인 숏폼에 노출되고 있...
다이어트를 하면서 먹고 있는 음식 중 양배추 샐러드 입니다.
양배추는 주변 슈퍼에서 하나 사서 채를 썰어도 됩니다.
저는 그게 귀찮아서 네이버에서 양배추 채가 이미 되어있는걸 구매해서 먹습니다.
이게 가격면에서는 당연히 더 비싼데
이게 채가 썰어져 있기 때문에
딱 1킬로 치만 사서 먹는게 좋습니다.
너무 많이 사면 진공포장되서 오는데 약간 맛이 이상해집니다.
샐러드 드레싱은 네이버에서 저당이나 무당 샐러드 치면 이 제품하나만 나옵니다.
웰든팜스 샐러드 드레싱 입니다.
여러가지 맛이 있는데 아래 제가 구매한 두가지 맛은
“치폴레 렌치 드레싱“ 과 ”아시안 드레싱“ 입니다.
개인적으로는 ”치폴레 렌치 드레싱“ 이 더 맛있었습니다.
양은 적지 않고 충분합니다.
유통기한은 구매일로부터 5-6 개월 정도 됩니다
그래서 드레싱도 너무 한번에 많이 사지 말고
두개 정도 사서 다 먹으면 추가로 구매하는게 좋을것 같습니다.
특히 샐러드가 몇번 먹으면 질리게 되서
샐러드 말고 다른걸어 바꿔서
샐러드를 좀 쉬어야 합니다.
그걸 생각하면 드래싱을 한번에 너무 많이 한번에 사는건 너무 안좋은거 같습니다.
저도 이번에 일본 여행 같다와서 살이 조금 늘어서 더 감량하려고 양배추를 1키로 추가 구매를 했습니다.
추가로
샐러드만 먹으면 좋지 않고
샐러드와 같이 단백질과 탄수화물 음식을 같이 먹는게 좋습니다.
달걀이나 작은컵라면 아니면 닭가슴살 같은거 말이죠.
샐러드만 먹고 (야채만 먹고) 격한 운동을 하면 좀 어질어질하고 배고픔이 너무 심하더라구요.
