2025년 9월 23일 카카오 사태가 벌어졌다. 나는 다행히 앱스토어 설정에 들어가서 자동업데이트를 비활성해서 이번 사태를 잠깐 피해갈 수 있었다. 하지만 유튜브를 보다보니까 이번에 업데이트를 이미 한 사람들에게 나의 프로필이 까발려 진다는 것을 알게되었다. 내 친구한테 알려지는 건 좋은데 카카오톡은 내가 전혀 모르는 사람이나 싫은 사람, 업무적인 사람들 연락처에 있는 모든 사람이나 전화 번호가 변경되서 모르는 사람들도 친구 목록에 표시가 된다. 그런 모든 사람들에게 내 사생활을 강제로 공개되도록 해버렸다는 거에 공포를 느꼈다. 프로필 탭으로 이동해서 내 프로필에서 오른쪽 상단에 설정 버튼이 있고 그걸 클릭하면 프로필 설정들이 있고 거기서 옵션들을 비활성 해주자 “프로필 인증배지 표시”, “내 프로필 검색”, “내 홈 표시” 모두 비활성 해줬다. 솔직히 앞으로 이번 사태 이전으로 롤백을 시키지 않는한 앞으로 프로필에 사진을 올릴거 같지 않다. 이미 앱은 배포가 되었고 이 사태가 벌어진 버전의 앱을 업데이트 하지 않고 사용하는 사람들이 많을것이다. (보통은 앱을 배포 하고 강제로 업데이트 유도하지 않는 이상 앱을 업데이트 하지 않는 사람들이 많다.) 만약에 더 프로필 공개에 공포를 느낀다면 프로필에 올린 이미지들을 당장 지우자. *추가* 숏폼과 오픈채팅을 합쳐놓은 것도 참 거지같은 짓을 한거라고 생각한다. 오픈채팅에 개발이나 다이어트나 여러가지 같은 관심을 가진 사람들이 단체 톡방에 들어가서 커뮤니티를 하고 계실거다. 나도 개발 단체톡방에 들어가서 대화를 하는데 왜 그걸 합쳐놔서 오픈채팅을 들어가기 위해서 무조건 숏폼을 강제로 봐야 한다는 건 참 별로다. *추가 2* 벌서 온갖 야시시 하고 폭력적인 숏폼에 노출되고 있...
세번째 다이어트 추천 음식입니다.
이번에는 제가 지금 다이어트 하면서 먹어본것중 가장 괜찮은 다이어트 음식 입니다.
바로 두부 입니다.
마트에서 아래와 같이 300그램 짜리 두부를 판매 합니다.
100그램당 칼로리가 85칼로리라서
300그램 두부는 칼로리가 255칼로리 밖에 안합니다.
게다가 단백질도 다량으로 같이 먹을 수 있고 탄수화물도 적어서 운동을하면서 같이 먹기에 좋은 음식이라고 생각 합니다.
아래 사진처럼 200그램이 안되거나
사진에는 없지만 200그램짜리 소형 두부도 있습니다
처음에는 200그램짜리를 몇번 먹었는데
운동 후에 너무 배가 고팠습니다
그래서 현재는 300그램짜리를 먹습니다
찌게용하고 부침용 두가지를 팔던대
그냥 두가지 아무거나 선택하셔도 됩니다
저는 전자렌지에 3분을 돌려서 먹는데
전자렌지에 데우면 약간 수분이 빠져서
식감에 둘다 비슷해집니다
이 두부도 너무 두부만 생으로 먹으면 못먹을거 같아서
김치랑 같이 먹습니다
그래서 그런지 몰라도 샐러드나 야채처럼 별로 질리지 않습니다.
추가로 전자렌지에 데워먹을 때는 처음 꺼내면 너무 뜨거우니까 잘 식혀드세요. ㅎㅎ