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계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량

계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량 체중 관련해서 마지막 업로드가 26주차 였습니다.   벌써 11주가 지났내요. 그 때부터 지금까지 아직 다이어트한 체중은 잘 유지하고 있습니다.   급하게 많이 빼지 않기 위해서 노력을 하면서 조금씩 빠지고 있습니다.   그래서 운동을 아침에만 계단오르기 100층을 진행하고   아침과 저녁에는 근력운동을 같이 병행하면서 진행하고 있습니다.   근력을 키우기 위해서 단백질을 더 먹고 덤벨 무게나 운동량을 늘릴려고 노력합니다. 식단은 하루 2끼를 먹으며   아침에는 평소대로 먹고 (9시~9시반) 저녁에는 닭가슴살 200g~300g + 계란후라이 3개 (4시~5시) 위와 같이 아침과 저녁을 먹고 별도로 야식은 먹지 않습니다.   토-일 주말에는 그냥 친구와 술 먹고 평소 먹고 싶은 것을 먹고 쉽니다.   (당연히 이러면 월요일에 2.5 ~ 3kg 정도 체중이 증가 합니다.) 다만 요즘은   목요일 즘 되면 목표 체중에 도달을 하는데(2kg 조금 넘게 빠집니다.) 그러면 저녁에는 그냥 밥을 먹는 일반 식단을 해서 (다이어트 식단을 하지 않고) 체중 감소가 너무 급격하게 되는걸 막으려고 하고 있습니다.   그래도 너무 빠지면 금요일에는 운동을 쉬는 경우도 있습니다. 최근에 공복 혈당 측정을 오랜만에 해봤는데   100에 더 가깝게 측정이 되어서 다이어트 효과를 좀 보고 있는것 같습니다.   (공복혈당 : 102, 2024.11 건강검진에서는 114) 11월이 1주년인데 그 때까지 꾸준히 유지하도록 하겠습니다. 시작 : 2024.11.13 기간 : 2025.7.18 (37주차) 시작 체중 : 78.5 현재 체중 : 63.0 (체중은 아침에 일어나서 밥먹기 전에 측정, 해당 주에 가장 낮은 측정값) 운동방식 : 계단오르기 난이도 : 1회 100층   횟수 : 하루 2번, 아침과 저녁 (100층 x 2 = 하루 총 20...

다시 위기를 겪지 않으려면 - 개인앱/1인앱 개발 스토리 7

내가 겪은 위기는 주된 요인이 테스트 부족이었다. 

그래서 그 후에는 최대한 다양한 테스트 기기를 구매하고 배포 전에 테스트 하고 배포를 한다. 


내가 현재는 애플 개발자 니까 애플 개발자 기준으로


노치가 있는 아이폰 (홈버튼이 있는 아이폰) 

노치가 없는 아이폰 (홈버튼이 있는 아이폰) 

아이패드

아이폰/아이패드 이전 버전 os (이때는 이슈가 있는 버전만 테스트하거나 개선한 코드가 이전 버전os 에 영향이 있다면 다 테스트 해야 한다) 

만약 amr mac 을 앱에서 지원하면 맥까지. 


이렇게 테스트 해줘야 하는데 

처음 설치 시에 테스트 하고 

이전 버전 설치 후에 간단하게 동작하고 업데이트 후에 실행해서 테스트 한다. 


이런 테스트가 많은거 아니냐고 생각할 수 있지만 

지금까지 앱 유지보수 하면서 

저 중에 하나만 안하면 실제로 문제가 생긴 경우들이 있었다. 

확실하게 하려면 저 테스트를 모두 해야하지만 모두 하기는 어렵다 


다음은 git 을 사용한다면 

앱 배포 버튼을 누르기 전에 

코드 수정 비교를 통해서 수정한 코드를 몇번 다시 보고 문제가 있을 것 같으면 수정을 하는 습관을 들이자. 


그리고 이런 테스트나 코드리뷰에서 문제점을 발견하고 만약 심사통과하고 배포 버튼을 누르기 전 상태에서. 

다시 심사과정을 겪는게 싫어서 이 문제점을 다음으로 미루지 말자. 

배포 취소 하고 수정하고 다시 심사요청을 보내자. 



위에 테스트나 코드 리뷰나 배포 버튼 누르기 전에 지겹고 지루해도 무조건 해야한다. 


내일 수익부터 수익이 0 원이 되기 전에 말이다. 

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