계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량 체중 관련해서 마지막 업로드가 26주차 였습니다. 벌써 11주가 지났내요. 그 때부터 지금까지 아직 다이어트한 체중은 잘 유지하고 있습니다. 급하게 많이 빼지 않기 위해서 노력을 하면서 조금씩 빠지고 있습니다. 그래서 운동을 아침에만 계단오르기 100층을 진행하고 아침과 저녁에는 근력운동을 같이 병행하면서 진행하고 있습니다. 근력을 키우기 위해서 단백질을 더 먹고 덤벨 무게나 운동량을 늘릴려고 노력합니다. 식단은 하루 2끼를 먹으며 아침에는 평소대로 먹고 (9시~9시반) 저녁에는 닭가슴살 200g~300g + 계란후라이 3개 (4시~5시) 위와 같이 아침과 저녁을 먹고 별도로 야식은 먹지 않습니다. 토-일 주말에는 그냥 친구와 술 먹고 평소 먹고 싶은 것을 먹고 쉽니다. (당연히 이러면 월요일에 2.5 ~ 3kg 정도 체중이 증가 합니다.) 다만 요즘은 목요일 즘 되면 목표 체중에 도달을 하는데(2kg 조금 넘게 빠집니다.) 그러면 저녁에는 그냥 밥을 먹는 일반 식단을 해서 (다이어트 식단을 하지 않고) 체중 감소가 너무 급격하게 되는걸 막으려고 하고 있습니다. 그래도 너무 빠지면 금요일에는 운동을 쉬는 경우도 있습니다. 최근에 공복 혈당 측정을 오랜만에 해봤는데 100에 더 가깝게 측정이 되어서 다이어트 효과를 좀 보고 있는것 같습니다. (공복혈당 : 102, 2024.11 건강검진에서는 114) 11월이 1주년인데 그 때까지 꾸준히 유지하도록 하겠습니다. 시작 : 2024.11.13 기간 : 2025.7.18 (37주차) 시작 체중 : 78.5 현재 체중 : 63.0 (체중은 아침에 일어나서 밥먹기 전에 측정, 해당 주에 가장 낮은 측정값) 운동방식 : 계단오르기 난이도 : 1회 100층 횟수 : 하루 2번, 아침과 저녁 (100층 x 2 = 하루 총 20...
위기가 오고가고 있을때 사업자 등록을 하게 되었다.
정확한지 모르지만 연 수익이 1200만원을 넘을 것 같으면 사업자 등록을 하고 신고를 해야 한다고 들었다.
(실제로는 그냥 1원의 수익이 들어와도 사업자 등록을 하고 신고를 해야 한다 !!)
그때 월 100만원 정도 들어오는 그 달에 했다.
게다가 애드몹이나 인앱이나 그래프가 미약하지만 우상향하고 있어서 미루지 말고 신청했다.
몇년 후에 애플에서 사업자가 아니면 인앱이나 유료앱 수익을 주지 않겠다고 했었는데.
지금 보면 그 때 사업자 등록은 좋은 선택이었다.
아니면 당연한 선택이다.
다행이 백수 상태여서 더 부담이 없었다.
아마 회사 다니는 중이었다면 골머리 썩고 있을 것 같다.
사업자 등록을 하면 건강보험은 정말 칼 같이 청구서가 날아오는 경험도 할 수 있다.
사업자 등록을 하고 이제 취업이나 이직에서 멀어지면서 이직과 사업의 중간지대에 살고있는 나는 다시 한번 이사를 결정했다.
경기도에서 약간 더 남쪽으로 부모님과 더 가까운 곳으로 이사를 오게된다.
당연히 사업자 주소지도 새 집으로 옮기고.