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계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량

계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량 체중 관련해서 마지막 업로드가 26주차 였습니다.   벌써 11주가 지났내요. 그 때부터 지금까지 아직 다이어트한 체중은 잘 유지하고 있습니다.   급하게 많이 빼지 않기 위해서 노력을 하면서 조금씩 빠지고 있습니다.   그래서 운동을 아침에만 계단오르기 100층을 진행하고   아침과 저녁에는 근력운동을 같이 병행하면서 진행하고 있습니다.   근력을 키우기 위해서 단백질을 더 먹고 덤벨 무게나 운동량을 늘릴려고 노력합니다. 식단은 하루 2끼를 먹으며   아침에는 평소대로 먹고 (9시~9시반) 저녁에는 닭가슴살 200g~300g + 계란후라이 3개 (4시~5시) 위와 같이 아침과 저녁을 먹고 별도로 야식은 먹지 않습니다.   토-일 주말에는 그냥 친구와 술 먹고 평소 먹고 싶은 것을 먹고 쉽니다.   (당연히 이러면 월요일에 2.5 ~ 3kg 정도 체중이 증가 합니다.) 다만 요즘은   목요일 즘 되면 목표 체중에 도달을 하는데(2kg 조금 넘게 빠집니다.) 그러면 저녁에는 그냥 밥을 먹는 일반 식단을 해서 (다이어트 식단을 하지 않고) 체중 감소가 너무 급격하게 되는걸 막으려고 하고 있습니다.   그래도 너무 빠지면 금요일에는 운동을 쉬는 경우도 있습니다. 최근에 공복 혈당 측정을 오랜만에 해봤는데   100에 더 가깝게 측정이 되어서 다이어트 효과를 좀 보고 있는것 같습니다.   (공복혈당 : 102, 2024.11 건강검진에서는 114) 11월이 1주년인데 그 때까지 꾸준히 유지하도록 하겠습니다. 시작 : 2024.11.13 기간 : 2025.7.18 (37주차) 시작 체중 : 78.5 현재 체중 : 63.0 (체중은 아침에 일어나서 밥먹기 전에 측정, 해당 주에 가장 낮은 측정값) 운동방식 : 계단오르기 난이도 : 1회 100층   횟수 : 하루 2번, 아침과 저녁 (100층 x 2 = 하루 총 20...

위기는 빨리 온다. - 개인앱/1인앱 개발 스토리 6

앱 다운로드와 수익은 조금씩 오르고 있지만 확실하지 않을 때 

나는 이직(실패)과 사업(성공) 의 갈림길에서 서울에서 경기도로 이사를 했다. 

만약 상승이 멈추고 실패하면 바로 취업 취업 활동과 출퇴근이 용이한 지역으로 왔다. 


이 당시에 잊지 못할 위기를 몇번 겪었다. 


앱 업데이트 후에 갑자기 앱 크래시가 발생하고 앱이 갑자기 죽는다는 별점 1개 짜리 리뷰가 막 늘어나고 메일도 온다. 


그나마 친절한 유저를 만나서 증상을 개선하는데 실시간으로 (메일로) 도움을 주면 베스트지만 


바로 테스트를 해봐도 에러가 발생하지 않으면 식은땀이 등에서 줄줄 흐른다는 느낌이 뭔지 알게 된다. 


거기에 추가해서 이 이슈를 해결 할 수 있는 방법이 없는거 같을 때가 한번 있었는데. 


그때는 중간에 정말 울었다. 

이거 해결을 못하면 이 앱은 접고 다시 회사 출근해야 겠구나 하는 생각이 계속 났다. 


구글링을 계속 하고 좋은 해결책을 찾고 방안을 봤을 때 이미 창밖에는 해가 떠오른 후였다. 

(이 때는 전날도 밤을 샜다. 잠깐 자고 다시 일어나고 다음날 해뜨는걸 봤다)


그런데 이때 찾은 해결책이 현재 비슷하게 출시된 경쟁앱들과 내 앱의 큰 차이점이 되고 있다는게 아이러니 하다. 


추가로 이것 때문에 한번 더 위기를 겪는데. 

OS 가 새 버전이 나오면서 문제가 있다는 걸 알았고 

제조사에 테스트 코드를 보내고 피드백을 보내서 정식 OS 버전에서는 원상 복귀 되면서 위기를 넘길 수 있었다. 


그 후에는 항상 베타 버전 전용 기기를 별도로 마련하고 그 기기에서 그 기능을 테스트 해보며 

이전 버전에서의 차이점이 있는지 확인해보고 있다. 


해에 여러번의 위기를 겪은 후에 다음해 부터는 앱에서는 처럼 위를 겪고 있지는 않고 있다. 

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