계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량 체중 관련해서 마지막 업로드가 26주차 였습니다. 벌써 11주가 지났내요. 그 때부터 지금까지 아직 다이어트한 체중은 잘 유지하고 있습니다. 급하게 많이 빼지 않기 위해서 노력을 하면서 조금씩 빠지고 있습니다. 그래서 운동을 아침에만 계단오르기 100층을 진행하고 아침과 저녁에는 근력운동을 같이 병행하면서 진행하고 있습니다. 근력을 키우기 위해서 단백질을 더 먹고 덤벨 무게나 운동량을 늘릴려고 노력합니다. 식단은 하루 2끼를 먹으며 아침에는 평소대로 먹고 (9시~9시반) 저녁에는 닭가슴살 200g~300g + 계란후라이 3개 (4시~5시) 위와 같이 아침과 저녁을 먹고 별도로 야식은 먹지 않습니다. 토-일 주말에는 그냥 친구와 술 먹고 평소 먹고 싶은 것을 먹고 쉽니다. (당연히 이러면 월요일에 2.5 ~ 3kg 정도 체중이 증가 합니다.) 다만 요즘은 목요일 즘 되면 목표 체중에 도달을 하는데(2kg 조금 넘게 빠집니다.) 그러면 저녁에는 그냥 밥을 먹는 일반 식단을 해서 (다이어트 식단을 하지 않고) 체중 감소가 너무 급격하게 되는걸 막으려고 하고 있습니다. 그래도 너무 빠지면 금요일에는 운동을 쉬는 경우도 있습니다. 최근에 공복 혈당 측정을 오랜만에 해봤는데 100에 더 가깝게 측정이 되어서 다이어트 효과를 좀 보고 있는것 같습니다. (공복혈당 : 102, 2024.11 건강검진에서는 114) 11월이 1주년인데 그 때까지 꾸준히 유지하도록 하겠습니다. 시작 : 2024.11.13 기간 : 2025.7.18 (37주차) 시작 체중 : 78.5 현재 체중 : 63.0 (체중은 아침에 일어나서 밥먹기 전에 측정, 해당 주에 가장 낮은 측정값) 운동방식 : 계단오르기 난이도 : 1회 100층 횟수 : 하루 2번, 아침과 저녁 (100층 x 2 = 하루 총 20...
판매 중인 앱의 2022년 8월 광고 수익 공개
이번 달에는 이슈가 있어서 중간에 고비가 왔내요
매년 고비가 없는 해가 없는 것 같습니다.
줄어들어도 좋으니 애드몹 계정이나 정지되지 않았으면 하는 바람이 ㅎㅎ
앱이 매일 다운로드 수가 엄청 늘거나 하지 않고 꾸준하게 비슷비슷 하기도 하고
그리고 경쟁 앱들도 늘어 난 것도 있어서 그런지 (제 앱이 만족스럽지 않은 부분도 있겠죠)
광고 수익은 4000 에서 5000 정도로 어느 정도 고정이 된거 같습니다.
아마 중박이나 대박 나는 앱이 새로 나오지 않는 이상은 이정도 수준으로 쭉 가지 않을까 싶내요
기존 앱 유지보수도 지금 출시 한지 3년이 되었는대
끊임없이 새로운 아이디어(요구사항) 및 개선사항 들이 있내요.
그래서 새로운 앱을 할 틈이 많이 나질 않습니다.
디자인이 더 좋은 경쟁앱들이 생겨도 그나마 유지보수를 꾸준히 해서 이 정도 유지하는게 아닐까
언제쯤 이 앱 유지보수를 마무리하고 좀 새로운 앱을 유지보수할 수 있을지
이번달 수익은 4919 달러
현재 1인 개발자로 개인사업자 등록을 하고 개인앱을 만들어서 애플 앱스토어에서 판매 중에 있습니다.
현재 수익의 앱은 애플 스토어에서 판매 중인 무료 앱입니다.
광고 수익만 공개하고 유료결제는 공개하지 않고 있습니다.