계단 다이어트 37주차, 15.5kg 감량 체중 관련해서 마지막 업로드가 26주차 였습니다. 벌써 11주가 지났내요. 그 때부터 지금까지 아직 다이어트한 체중은 잘 유지하고 있습니다. 급하게 많이 빼지 않기 위해서 노력을 하면서 조금씩 빠지고 있습니다. 그래서 운동을 아침에만 계단오르기 100층을 진행하고 아침과 저녁에는 근력운동을 같이 병행하면서 진행하고 있습니다. 근력을 키우기 위해서 단백질을 더 먹고 덤벨 무게나 운동량을 늘릴려고 노력합니다. 식단은 하루 2끼를 먹으며 아침에는 평소대로 먹고 (9시~9시반) 저녁에는 닭가슴살 200g~300g + 계란후라이 3개 (4시~5시) 위와 같이 아침과 저녁을 먹고 별도로 야식은 먹지 않습니다. 토-일 주말에는 그냥 친구와 술 먹고 평소 먹고 싶은 것을 먹고 쉽니다. (당연히 이러면 월요일에 2.5 ~ 3kg 정도 체중이 증가 합니다.) 다만 요즘은 목요일 즘 되면 목표 체중에 도달을 하는데(2kg 조금 넘게 빠집니다.) 그러면 저녁에는 그냥 밥을 먹는 일반 식단을 해서 (다이어트 식단을 하지 않고) 체중 감소가 너무 급격하게 되는걸 막으려고 하고 있습니다. 그래도 너무 빠지면 금요일에는 운동을 쉬는 경우도 있습니다. 최근에 공복 혈당 측정을 오랜만에 해봤는데 100에 더 가깝게 측정이 되어서 다이어트 효과를 좀 보고 있는것 같습니다. (공복혈당 : 102, 2024.11 건강검진에서는 114) 11월이 1주년인데 그 때까지 꾸준히 유지하도록 하겠습니다. 시작 : 2024.11.13 기간 : 2025.7.18 (37주차) 시작 체중 : 78.5 현재 체중 : 63.0 (체중은 아침에 일어나서 밥먹기 전에 측정, 해당 주에 가장 낮은 측정값) 운동방식 : 계단오르기 난이도 : 1회 100층 횟수 : 하루 2번, 아침과 저녁 (100층 x 2 = 하루 총 20...
3.2 버전 부터 UIKeyboardBoundsUserInfoKey 변수를 못쓰도록 되고
UIKeyboardFrameBeginUserInfoKey 나 UIKeyboardFrameEndUserInfoKey 값을 대신 써서 하도록 되어 있다
주로 키보드가 등장할 때, notification 을 받았을 때 키보드의 높이와너비를 구해오기 위해서 아래와 같이 사용한다
NSDictionary *info = [notification userInfo];
keyboardEndRect =keyboardEndRect = [[info objectForKey:UIKeyboardBoundsUserInfoKey] CGRectValue];
그래서 아래와 같이 변경 해서 사용하면 된다
NSDictionary *info = [notification userInfo];
keyboardEndRect =keyboardEndRect = [[info objectForKey:UIKeyboardFrameBeginUserInfoKey] CGRectValue];
다만 새로 사용하라고 하는 UIKeyboardFrameBeginUserInfoKey 나 UIKeyboardFrameEndUserInfoKey 변수는 가로 모드에서만 사이즈를 정상적으로 가져오지 못하는 문제가 있다
그래서 아래와 같이 현재 디바이스의 회전 상태에 따라 높이 값을 체크해서 변경해주도록 소스를 변경해서 사용하면 된다, 아래 예제 소스 참조
*추가 : 화면 회전 상황에 따라서 판단을 하면 패드가 바닥에 평평하게 누웠을 때, 엉뚱하게 화면 회전을 판단을 해서 높이를 엉뚱한 값이 들어가게 되므로, 그냥 들어오는 값중 패드의 높이값이 너비보다 무조건 작다는 것을 아이디어로 높이와 너비중 작은 값을 키패드의 높이로 넣어주는 것으로 수정 후, 확인해서 이상없음 확인
NSDictionary *info = [notification userInfo];
keyboardEndRect = [[info objectForKey:UIKeyboardFrameBeginUserInfoKey] CGRectValue];
keyboardEndRect.size.height = ([[UIDevice currentDevice] orientation] == UIDeviceOrientationPortrait || [[UIDevice currentDevice] orientation] == UIDeviceOrientationPortraitUpsideDown) ? keyboardEndRect.size.height : keyboardEndRect.size.width;
keyboardEndRect.size.height = (keyboardEndRect.size.height > keyboardEndRect.size.width ? keyboardEndRect.size.width:keyboardEndRect.size.height);